有缩阴效果的运动有什么

女 | 25岁 2014-05-01 09:48:32 1人回复来自

健康咨询描述：我家宝宝今年7个月大了，我是顺产生的，可能是因为这个原因让我的阴道开始变的松弛，我想过去做缩阴手术，可是还担心副作用，还是通过健康的方法去调理吧。

想得到怎样的帮助：什么运动有助于缩阴

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2014-05-01 09:48:32 我要投诉

你好，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感(烧心)、反...[说明书]

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