脾胃出问题半年，望帮助

健康咨询描述： 您好，我是看了您给别人的建议，觉得说得非常好，所以也来问一下。 我脾胃出问题半年了，去年十月左右由于喝冷饮、受凉、感冒、睡得晚开始患病，两次拉肚子以后，就总觉得肚子不舒服，胀气，一受凉或是吃点生冷的就肚子不舒服，大便溏泄拉肚子（但是大便次数也就一到两回），出汗，人也很没精神，就是不拉肚子时肚子也不舒服（总觉得胀气、放屁很多，但主要是不舒服和胀气，受凉拉肚子时才会腹痛）晚上多梦休息不好，12月份鼻炎发作，吃了一个多星期消炎药后病情加重，吃个凉苹果也会拉肚子（后来就只能用开水泡了吃），后来看了中医吃了一个多月补脾安神的药汤药加归脾合剂，同时喝酸奶，效果不是很明显，平时特别饮食注意就不拉肚子，大便也算正常，只是有些肚子不适放屁多，吃太酸太咸的也不舒服，睡觉也还可以就是梦多，但半年来胃口一直还好，饭量正常。可是一受点凉吃点难消化的就又难受，这两天吃了几回凉苹果就又闹肚子，也不敢乱吃西药了，
肚子常会咕咕响，特别容易受凉，消化不太好，有点口臭，小便呢点赤黄，
大便一般不太成型，或是先干后稀:

想得到的帮助： 朋友推荐吃香砂养胃丸，附子理中丸、参苓白术散，也不敢乱吃，正好看到您精彩的回答，所以就想请教一下，看我应该吃什么药，怎么调养？