我想在两个月里减掉十斤

      病情分析：
      你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
      指导意见：
      建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      病情分析：
      考虑到是有打算进行减肥瘦身的情况
      指导意见：
      您好，根据您的情况积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的锻炼行科学的瘦身处理祝健康
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，应该对此有正确合理的认识，节食和减肥药物对身体的健康有害，避免使用。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，逐渐的改善减轻，达到理想的状态。
      
      以上是对“我想在两个月里减掉十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！