如何提高免疫力，避免反复感冒

男 | 19岁 2014-05-02 21:39:20 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是高三学生，经常熬夜，但三月多我就感冒了20天，2周前又感冒，这两天刚好，今天又有些感冒症状。我很担心高考前几天感冒影响发挥，该怎么提高免疫力，应该吃些什么，注意些什么。希望医生能详细解答。非常感谢、:

想得到的帮助：感冒用药效果很差

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2014-05-02 21:50:48 我要投诉

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，生活饮食规律
      指导意见：
      这种情况建议首先营养均衡，多锻炼，作息规律，不要熬夜，多吃水果蔬菜，鸡鱼肉蛋即可，祝您健康

于连明医师擅长: 肋骨骨折，气胸胸腔积液帮助网友：24414称赞：192

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2014-05-02 21:51:37 我要投诉

      病情分析：
      经常感冒的原因是抵抗力（即免疫力）低下。平时吃一些玉屏风散或玉屏风口服液，也可以用黄豆加猪皮熬汤吃。
      指导意见：
      建议：1.均衡营养;2.加强锻炼：如慢跑，体操等;3.随气温适当增减衣服;4.感冒时，适当休息。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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