来例假吃什么对身体好。有什么注意事项

      病情分析：
      你好，月经期盆腔充血及前列腺素作用，胃肠道消化功能比较差，会有食欲差的症状。
      指导意见：
      月经期不要吃刺激性的食物及油腻的，冰凉的食物，要吃清淡的食物，可以吃猪肝汤，可以补血。
      

      月经期间不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。避免着凉，禁止做剧烈运动，尤其要注意个人的卫生。月经血是细菌或其他微生物的良好营养成分，所以月经期需要注意卫生，防止生殖道感染。
      

      病情分析：
      您好，月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
      指导意见：
      月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
      
      以上是对“来例假吃什么对身体好。有什么注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，来月经时，多吃些肉类、蛋类和牛奶，新鲜的水果蔬菜对身体有利。女性因为每月一次月经，容易导致贫血，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。
      指导意见：
      月经期间要保持外阴清洁卫生，每天清洗外阴1-2次，每1-2小时更换一次纸垫。
      

      病情分析：
      您好，一般在经期应该避免喝咖啡、茶类，以免导致铁离子丢失，而出现贫血。
      指导意见：
      同时建议您适当多吃些高蛋白和补血食物，如：鸡蛋、牛奶、豆制品、红枣等，增强身体抵抗力，更利于您的健康。
      

      月经期注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅，不要吃生冷食物和辛辣刺激的食物。注意保暖，勤换内裤，注意外阴清洁卫生。
      

      你好,经期应注意饮食的清淡，不要吃辛辣油腻，不要吃生冷的食物，应注意心情舒畅很重要，你的这种情况使用怡心养颜橙花茶调理效果不错,你可以查阅它的有关资料再结合自身情况再作决定,另外,平时补肾健脾，舒筋通络，粳米粥，百合汤等,最后祝你健康!生活愉快!!
      
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