最近老在失眠，怎么办？

女 | 23岁 2014-05-05 09:44:19 1人回复来自

健康咨询描述：我以前的睡眠质量都还是很不错的，一般都是躺在床上十分钟就睡着了，可是最近这段时间我总是失眠，整晚整晚的睡不着觉，一到白天又特别没有精神，这个怎么办？

想得到怎样的帮助：最近总是失眠，这个怎么办呢？

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2014-05-05 09:44:19 我要投诉

你好。建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。

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