有什么最有效的方法可以减肥
女 | 21岁 2014-05-05 09:54:33
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健康咨询描述： 我从二十岁开始,不知道到为啥,喝白开水都长胖.以前漂亮的衣服都不能穿了.要穿那种大大的丑丑的妇女才穿的衣服,真羡慕别人那苗条的身材.买减肥药吃,吃了一段时间瘦了,可过不了多久还越来越长肉.运动也做,并且节食,但都没啥效果.
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2014-05-05 09:54:34 我要投诉
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
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