怎样减肥最快速？

      你好，健康的减肥就是要通过适当的锻炼，配合适当的饮食，控制来改善，这样才是对身体最好的一些减肥类的产品，都没有什么好处，您可以多做一些有氧运动
      

      减肥最好的方法就是运动锻炼。每天保持一个小时以上的有氧运动锻炼，比如跑步，游泳，打球或者瑜伽活动。必要的时候也要进行力量运动，来改善自己的体格。这样下去，你肯定可以成功。
      

      你好，根据您的情况，建议您平时加强锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，饮食要清淡易消化，低脂饮食，不要吃油腻辛辣刺激性食物，不要喝酒，坚持锻炼，一般情况下1到2个月左右可以见效。
      
      以上是对“怎样减肥最快速？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥不是急于求成的。大部分药物都是有腹泻作用，使体内电解质紊乱，破坏身体健康。一定要适当的锻炼，合理的饮食，才能有效的减轻体重,身体健康。低热量饮食，保持每天热量支出大于摄入，可以慢跑，力量训练来减轻体重。
      

      你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。