这几天,上午必睡两节下午非要在床上睡觉,才能不馋瞌睡

      你好，睡眠总是在浅睡眠当中不能深睡眠，机体得不到修复。平时多晒太阳，多运动，脚步特别是多走路比较好。平时吃虾皮喝牛奶补充钙质促进修复睡眠
      

      你好，困了就睡，这是正常的，做梦倒也是没有关系，做梦不影响睡眠质量。要想调整过来，可以晚上早点睡。保证充足的睡眠时间。睡眠不好，工作或学习效率也会下降。
      

      女19岁，你这种情况是因为学习压力太大了，出现类心里边逃避了。也叫做行为退缩。其实这是一个是我保护自己的方式。当你觉得外界压力小，自动就不想睡觉了。所以说这样的心里不痛苦，不会出现情绪上的困扰，就没事。
      
      以上是对“这几天,上午必睡两节下午非要在床上睡觉,才能不馋瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果仅仅是这几天才出现这种特殊的情况，一方面可能是身体过度疲劳，真的需要休息了，再有就是可能学习的内容，太难，太多。自己有点想逃避。也可能是其他的情绪问题，导致。那就顺其自然，先让自己好好休息一下。