抑郁症的患者平时要怎么注意

      偶尔的抑郁情绪很正常，但如果长期情绪积累，会给身心带来伤害。建议平时积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      

      你好忆症的治疗，婴儿也有治好的，平时注意多晒太阳，多运动脚部促进血清素的产生，平时多吃蛋鱼奶，坚果，粗粮，补充维生素b族和氨基酸，促进神经细胞的兴奋度。
      

      您好，避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉
      
      以上是对“抑郁症的患者平时要怎么注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！