我有长期便秘现象，请问有什么好办法解决吗

女 | 20岁 2014-05-06 14:10:50 3人回复来自南通市

健康咨询描述：我有长期便秘现象，请问有什么好办法解决吗？请说详细点。我有长期便秘现象，请问有什么好办法解决吗？请说详细点。:

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杨平哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 擅长淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒的诊断和护理，帮助网友：6453称赞：13

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2017-11-16 07:09:50 我要投诉

您好！根据您的叙述情况，便秘多与体内食火、或者肠蠕动减慢有关，建议您少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多运动，刺激肠蠕动，可以坚持吃木耳，芹菜，粗纤维多的食物，可以有效缓解便秘

夏文萍萍乡市中医院主治医师擅长: 中西药物、内治与外治相结合、胃镜、肠镜等多种方法综帮助网友：31548

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2017-11-16 07:19:35 我要投诉

指导意见：
你好，慢性便秘者生活起居饮食也很重要，应养成良好的排便习惯，清淡饮食，忌辛辣油腻生冷粗糙之物，适当运动，促进胃肠蠕动，可以间断服用茶油、蜂蜜等，必要时加用药物治疗如乳果糖口服液等。

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张秀安漳州市医院副主任医师擅长: 肾病综合征,IgA肾病,糖尿病肾病,尿毒症,系统性帮助网友：6040

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2017-11-16 08:03:54 我要投诉

你好，如果长期便秘的话，首先要排除有没有肠道器质性的疾病，如果时间非常久了，建立，可以查个肠镜的检查进一步明确。如果排除肠道器质性的疾病，那饮食上交给清淡的饮食，易消化的食物，多吃青菜水果。适当运动，促进肠道的蠕动
以上是对“我有长期便秘现象，请问有什么好办法解决吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！