精子质量不好,如何提高精子质量呢?

      病情分析：
      精子质量差的原因一般有几个方面，一是生精功能差，二是精子生存的体液环境不良。
      指导意见：
      对于生精功能差的，可用中药或西药促进生精功能；对于后者，则可以应用维生素、氨基酸等营养成份，并避免抽烟饮酒等不良习惯，有炎症的需要对症治疗。
      

      病情分析：
      精子质量差主要是精子数量减少、运动能力低下和形态异常等。你还年轻，不要太担心了。
      指导意见：
      多参加锻炼。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中。建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
      少去桑拿房、蒸气浴室。戒烟。适度饮酒。少用化妆品。向麻醉剂说不。放松心态。
      手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
      多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
      多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
      
      以上是对“精子质量不好,如何提高精子质量呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，弱精症经过治疗后是可以自然怀孕的，引起弱精症的原因有很多像精索静脉曲张，慢性附属性腺感染，内分泌紊乱等，建议到正规医院查明病因针对性治疗。
      祝您健康XFF