吃东西那点事情。。。。。

      为了身体健康，还需要注意均衡的营养，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等，睡前喝一杯牛奶能够有助于改善睡眠。有利于身体健康的，需要适当的活动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，每天都要适当吃一点坚果对身体是有好处的。
      指导意见：
      坚果里头还有不饱和脂肪酸能够促进大脑的正常功能运转以免大脑老化。
      

      您好！请问您的年龄有多大岁数了？您上面所说的那样的情况的话。是可以的，但是建议您要刷牙，可以睡前洗个热水澡了么。请问您多久了？
      
      以上是对“吃东西那点事情。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，睡前喝一杯牛奶是有好处的。
      指导意见：
      坚果睡前不要食用，因为胃消化坚果需要的时间较长，食用后立刻睡眠也会影响消化。喝一杯牛奶是好的，有助于睡眠。
      

      你的病情是睡前喝牛奶吃点坚果，这种情况是可以的，但是需要注意口腔卫生，吃过东西后，需要刷牙才可以睡觉，以免造成龋齿，引起口腔疾病。
      

      你好，晚上睡觉前喝杯牛奶对身体还是很有好处的，同时吃几颗坚果对心脏血管都有很好的作用，建议你坚持，同时适当的户外运动，希望能够帮助到