健康减肥是怎样的

男 | 24岁 2014-05-09 17:26:54 1人回复来自

健康咨询描述：毕业工作之后，天天忙于应酬，但是工作其实并不怎么辛苦，导致整个人胖了不少，同学见到我都快认不出来了，看着自己腰上的赘肉越来越多，也开始觉得自己应该减肥了

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2014-05-09 17:26:55 我要投诉

你好，健康减肥意味着不能吃减肥药物，不能绝食，主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食，可以少食多餐，不必拒绝肉类，但是要学会吸油，严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果，多饮水

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