健康咨询描述: 我缺钙,每次用力把手伸直,就会发出声音,而且总感觉肩膀疼,有时候腿会发抖,而且酸痛,还有点麻
病情分析:
朋友你好,就您的情况平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,
指导意见:
吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
病情分析:
您好,你的情况是缺钙导致的一个情况
指导意见:
可以多喝一些牛奶补充一些钙,再就是多喝一些骨头汤的,这样子的话也会很好的补钙的,不要过度担心的,祝你健康。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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