美白可以通过食疗不？

女 | 25岁 2014-05-10 11:16:14 1人回复来自

健康咨询描述：从小皮肤肤色就不是很白的那种，还好也不长别的什么东西，最近看着同事那又白又亮的皮肤很是羡慕的，不用化妆都挺好看的，也想要变的白一点，想要通过饮食来美白，不知道有什么好的食疗可以美白不。

想得到怎样的帮助：美白可以通过食疗不？

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2014-05-10 11:16:15 我要投诉

你好，美白的食疗有：黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、亮白肤色。

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