20岁了还是80斤左右，几乎没怎么长肉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，
      指导意见：
      建议你多吃些肉
      蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。
      

      病情分析：
      增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
      指导意见：
      偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远