健康咨询描述: 听说不少女性产后都会出现失眠现象的,我现在也是这样,在月子里就睡不好,而出了月子后失眠更是严重,不到一两点都没有一点的睡意,孩子并不闹人,所以我想是我自身身体问题,想问一下这种情况要怎么调理好呢?
想得到怎样的帮助:产后失眠要怎么调理?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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