健康咨询描述: 我睡眠一直不好,饭量也不好,最近查出十二指肠溃疡。我想问是因为十二指肠溃疡引起睡眠障碍呢,还是植物神经功能失调引起十二指肠溃疡?因为我曾经有过较长一段时间的植物神经功能失调。
睡眠不好是由于神经功能紊乱造成的,和十二指肠溃疡没有关系,但是你也不要忽视溃疡这个疾病,也要按照医嘱,按时服药进行治疗;同时也要调节神经,促进睡眠:建议要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定,不要过度劳累,做到劳逸结合;有心事要向你最信任的人倾诉,不要憋在心里;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经、促进睡眠;可以多吃核桃,橘子,苹果等助睡眠的食品;可用桂圆和莲子各一百克,煮成汤服用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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