我想在一个月内瘦20斤

女 | 17岁 2014-05-11 00:48:28 1人回复来自

健康咨询描述：我17岁在减肥，每天早上喝牛奶吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚上以后都不吃了，坚持一个月可以减30斤吗，早上喝纯牛奶还是酸牛奶有利减肥

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2014-05-11 05:08:53 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，一个月减三十斤是不可能的，早晨你可以喝牛奶就可以了，增加体育锻炼
      指导意见：
      建议，不可以过度的节食的会造成你的营养不良的症状，你可以去医院理疗科进行针灸减肥祝你早日康复

2014-05-11 06:07 ask506385381f 追问

那这样一个月之内可以减多少斤，我是从朋友那听说的，早上喝一杯牛奶吃两个鸡蛋，中午吃两个苹果，晚上吃一个黄瓜之类的，坚持一个月可以减肥，是真的吗？大概可以减多少斤？

2014-05-11 06:09医生回答：

正常一个月减5斤就可以了，增加体育运动，减少脂肪的摄入