暴露疗法就是让你一直想下去，一直暴露想象

      病情分析：
      所谓暴露疗法也就是让自己充分想象或者面对恐惧的情景，多次以后达到缓解焦虑的疗效
      指导意见：
      个人意见：你的理解也没有错，可以考虑平时准备一些让自己感觉恐惧的图片和场景，适当多接触有助于减少恐惧

      病情分析：
      你好，针对心理疾病，常用的两个治疗方法：系统脱敏：就是先建立对恐惧或害怕的等级表，先让患者从低级的先接触，等不再害怕了，再接触高一级害怕的东西。
      指导意见：
      建议：暴露疗法：是把患者直接至于恐惧或害怕的场所，等一段时间自行缓解。这两个都要在医生指导下进行操作的。
      

      病情分析：
      你描述的情况与你个人有心理强迫症有一定的关系，但是首先要检查下皮肤表现。
      指导意见：
      请对症给与药物逍遥散配合柴胡疏肝散加减内服，期间要注意下有无发生皮肤过敏所致。
      
      以上是对“暴露疗法就是让你一直想下去，一直暴露想象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，暴露疗法不是自己这样去想去做的。而是要在专业人士的指导和准备下看你个人的具体的情况-
      指导意见：
      -来确定通过暴露疗法或者得选择系统脱敏疗法逐渐的一个恢复的。有些情况还得考虑药物配合治疗。建议你是去正规医院心理科寻求帮助比较好的。