长时间腰酸背痛
健康咨询描述： 您好！本人因工作需要会长时间坐在电脑前工作且运动量比较少，最近半年逐渐出现腰部酸痛，起初白天感觉不明显，躺倒床上明显感觉腰疼、很累，休息一晚上早上起来就好很多，但现在感觉越来越严重，早上起来也觉得酸痛，像没睡好一样。早上起床鼻子喉咙都比较干痛难受，不知道是否是一起的问题？腰部酸痛时尤其喜欢平躺或趴着平躺。前一周开始加重，当时以为是月经期间的原因，但现在仍然腰疼，请问目前我应该怎么办？
医生回复区
建议您来医院做一个腰部的检查。经常坐着，平时又怎么活动的话，容易给腰部过大的压力导致腰肌劳损、腰间盘突出等不适。可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
谢谢您~~
不客气。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。一直疼痛的话，还需要您检查以后确定。
好的，我最近会坚持多运动一下，先调整一下试试
最好是隔一段时间起身活动一下，可以缓解腰部酸痛。经常伏案工作的话，腰部、背部都会承受作用力，加上坐姿不良的话，颈部也会出现酸痛，适当的活动可以缓解。
嗯就是，颈部也会酸痛。有时候坐太久了不自觉地就弓着背了，我得多注意注意了~
您先可以适当的活动缓解，如果还是疼痛的话，建议您做一个检查，以免耽误病情。
嗯嗯。像跳绳时可以的吧？
如果经常疼痛的话，建议您不要跳绳。如果只是偶尔疼痛的话，可以适当的跳绳，一般情况下不要做太剧烈的活动，防止腰部经常用力加重不适。
好的。非常感谢~~
不客气，很高兴可以帮到您。
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