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肝炎患者习惯性熬夜怎么办?

男 | 24岁 2014-05-13 17:05:31 1人回复来自

健康咨询描述：我患肝炎有23年时间了,是乙肝大三阳,肝功能什么一切都是正常的,医生说让我不要喝酒,熬夜,但是因为我这个人平时喜欢晚上看电视看到很晚,有时候要看到凌晨才能睡着,不知道这样对身体是不是不好

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肝炎患者习惯熬夜的话，那需要改变自己的生活习惯，不然的话对疾病是有危害的，直要保证睡眠，避免熬夜放松心情，减少压力，一般来说晚上11点钟前最好要睡觉，每天睡眠的时间一般保持在7到8小时。中午也要午睡一下，多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白质之类的食物。

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