如何保护牙？

      你好,重在预防,保持口腔清洁.
      祝您健康,如有需要欢迎继续咨询.
      

      你好朋友,智牙烂了建议拔掉或治疗后补起来.
      至于如何保护牙?
      牙齿保健是慢功,细活,其日常护理非常重要.所以,牙齿医疗专家提醒人们,要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧,只有持之以恒地爱牙,护牙,才能长期享用它们.
      A,每天必做的保养功课--有效刷牙.
       实行“三三制”：每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间.且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢.不要横着刷牙,也不要非常用力.
      B,选择适合自己的牙刷,牙膏.
      牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织.保健牙刷其特点是：刷头小,在口腔中转动灵活；刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈.电动牙刷也是不错的选择,其高速旋转产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果.牙膏：为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟就能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵.
      C,多吃“爱牙食品”.
      高纤维食品,比如蔬菜,粗粮,水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉,蛋,牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食.特别是在婴幼儿 时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜,卷心菜,菠菜,韭菜,海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐.
      D,洗牙不能少.
      口腔卫生状况差,是引起牙周病的主要因素.利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑,牙结石就是人们所说的“洗牙”,它是预防牙周病的主要手段之一.刷牙和洗牙不能相互代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,在30天内可达到最大量,如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑积聚,特别是牙刷刷不到的部位,久而久之即成为牙结石.如果牙齿表面有牙菌斑,牙结石,而又没能及时消除,就可引起牙龈炎,牙周炎等一系列疾病.