更年期综合征应如何预防才好呀？

女 | 45岁 2014-05-16 17:48:48 1人回复来自

健康咨询描述：我这几天的脾气越来越不好了，特别的容易情绪化，很爱生气，晚上也睡不好觉，心情随时都很郁闷。不知道是更年期综合症的症状，是的话我要如何预防才好。

想得到怎样的帮助：怎么预防更年期综合症啊？

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2014-05-16 17:48:48 我要投诉

提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。2调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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