头发有点粗糙，怎么样头发才能变的更细？

      病情分析：
      可以用些中药调理，注意饮食营养，建议在饮食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，
      指导意见：
      以清淡为主，用些枸杞、何首乌、菊花泡水服用，多吃些抗氧化的食物如黑芝麻、银耳、大枣、山药、牛奶，用些二至丸效果好
      

      病情分析：
      你好，你这种情况很常见的。
      指导意见：
      很多人都有这种经历，都这样的，很正常的，不用担心的。平时多食用一些含蛋白质多的食物，洗头的时候用指肚按摩一会，选择适合自己的护发素，多加保养。不要频繁洗头，会造成头皮缺水。用啤酒洗也可以，但是不要经常使用。