黑豆为什么能减肥？

女 | 27岁 2014-05-21 10:38:27 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我属于体型偏胖的姑娘，自己又喜欢吃，已经发誓要减肥了好几次，但每次都不能坚持，现在夏天马上就来了，身上的赘肉马上就遮不住了，现在又要开始减肥了，我不想再节食减肥了，太难熬了，听人讲吃黑豆能减肥，请问为什么呢？这样有效果吗？

想得到怎样的帮助：请问为什么说吃黑豆能减肥？

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2014-05-21 10:38:27 我要投诉

你好，黑豆确实是一种非常神奇的食物，平时多吃点，可以预防肥胖，降低胆固醇水平，甚至还可能减少患糖尿病的风险。黑豆中的植物性脂肪会产生饱腹感，使身体在减肥过程中不易感到饥饿，含有丰富食物纤维的黑豆大量水分的摄取，可以帮助排便通畅，排除毒素，达到减肥效果。这样又经济又实惠，是减肥的好方法。

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