失眠是怎么回事呢？怎么缓解？

男 | 26岁 2014-05-21 12:35:34 1人回复来自

健康咨询描述：最近我每天工作都很忙，回来的时候已经很晚了，应该很困才对。但是我却出现了失眠的情况。睡觉前以前我喜欢喝咖啡还有茶之类的。但是最近不敢喝了，白天精神很差，头疼得厉害，不知道怎么办。

想得到怎样的帮助：失眠是怎么回事呢？怎么缓解失眠的情况呢？

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chenbaocai1975 主治医师擅长: 肺癌、乳腺癌、结直肠癌、淋巴瘤、冠心病、慢性肠炎、帮助网友：22846称赞：1

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2014-05-21 12:35:34 我要投诉

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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