请问，减肥要注意哪些呢？

男 | 36岁 2014-05-21 12:49:10 1人回复来自

健康咨询描述：我老公自从买了车后，常常去外面送东西，也很少运动，现在是胖了几十斤，长到180斤了，常常看他走路都很笨拙，人也不容易出汗，去医院检查时，医生说老公的体重现在是超重了，介意老公要多运动，为了减肥，老公天天都一早就起床来跑步。

想得到怎样的帮助：减肥要注意哪些？

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2014-05-21 12:49:10 我要投诉

你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。但也不能急，介意生饮食上入手，平常多吃蔬菜水果，晚上少吃，早上起床后喝一杯温开水有利于减肥和排毒。

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