早上一上班就感觉很累，像是工作了一天那样

      你好，根据你讲述的情况，早上上班感觉很累，蹲时间长起来头晕眼花，有手淫史，考虑肾虚，睡眠质量不好引发神经衰弱，建议尽快纠正这种不良习惯，平时合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，劳逸结合按时作息，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的症状来看，属于肾血虚的症状，症状表现有记忆力减退，精力不足，尿频，食欲不振，腰膝酸软等。您可以用点六味地黄丸和归脾丸联合治疗
      指导意见：
      建议你禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻过酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况与个人的身心状态有很大的关系，应该进行积极的调整。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐的改善，减少不适的出现。
      
      以上是对“早上一上班就感觉很累，像是工作了一天那样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，有手淫史，考虑肾虚，血虚的可能，建议到医院中医科进行咨询，平时要劳逸结合，合理饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，根据你讲述的这种情况，早上一上班感觉很累，考虑是睡眠质量差，神经衰弱，蹲时间长头晕眼花考虑脑供血不足或者上火，建议到医院进行全面检查，排除器质性病变，