请问如果要预防近视眼，可以有什么方法吗？

女 | 12岁 2014-05-25 10:43:10 1人回复来自

健康咨询描述：请问如果要预防近视眼，可以有什么方法吗？请问如果要预防近视眼，可以有什么方法吗？

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徐奇頫主治医师擅长: 五官科,主要眼科,结膜病,角膜病,屈光不正,斜视, 帮助网友：94835称赞：7114

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2014-05-25 10:46:08 我要投诉

      病情分析：
      要知道发生近视的原因除了先天遗传的原因外，主要的还是用眼卫生不好的原因，因此预防近视和防止近视加深的主要方法是注意用眼卫生，用眼卫生的内容包括用眼的姿势，光线，距离，和时间。
      指导意见：
      比如近距离用眼时的光线要适中。在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力。这种不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成和加深。用眼时间,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。这些都很重要。