有问必答网中医科中医内科 → 习惯性熬夜怎么改正?

习惯性熬夜怎么改正?

男 | 25个月 2014-05-26 02:55:31 1人回复 来自

健康咨询描述: ,今年最严重,几乎天天凌晨3点以后睡觉,但是早上睡到11点起床,睡足7-8小时不然会劳累,犯困.
但是现在有症状:经常性不同程度的体力活,熬夜,电脑坐久了或者走路,睡觉时候会有心跳不正常,心跳过速,过重,心跳过缓,有停顿早搏,心跳过缓停顿早搏就会有心慌,胸压,头晕胀,眩晕感,但是站起来走走,休息会自行恢复正常.
气候炎热会发热,气候寒冷会手足冰凉,有时候突发性的寒冷发抖,恶心,反胃.
上医院检查过:心脏超声波正常,X光片胸正常,大脑磁共振正常,无器质性疾病,但是心肌酶验血发现血液浓度过厚要预防心血管疾病,动态心电图窦性心律不齐,失常,有早搏,晚上心跳会变弱最低47,早上心跳比较快最高160,平均65-70有时候会有早搏,心跳弱化或者快速过重,心律不齐失常的情况.
年龄25岁,我现在需要怎么恢复,康复,不复发?不恶化病情?:

想得到的帮助: 上医院检查过:心脏超声波正常,X光片胸正常,大脑磁共振正常,无器质性疾病,但是心肌酶验血发现血液浓度过厚要预防心血管疾病.

医生回复区

刘昳
刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 胃癌,结肠癌,直肠癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 帮助网友:98
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2022-11-02 22:13:54 我要投诉

      您好,很多熬夜的人都是因为白天的工作没有做完,必须晚上加班加点的完成,白天总觉得还有时间,做事喜欢拖拉,拖到必须做的时候才做,因此改掉熬夜习惯,必须从改掉拖拉习惯做起,养成积极勤奋的习惯。不沉迷于网络游戏,建立正确的人生观和时间观:熬夜的人有很多是无聊的人,就沉迷于游戏之中,不知不觉时间就过去了,总告诉自己再玩一会儿就睡,殊不知想着再过一关,时间就已经深夜了,要克制自己不沉迷于网络游戏。
      

疾病百科| 心血管疾病

挂号科室:心血管内科

温馨提示:
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。

心血管疾病,又称为循环系统疾病,是一系列涉及循环系统的疾病,循环系统指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管),可以细分为急性和慢性,一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有群体 常见症状:心脏跳动快速、心律不整、心跳频率过快、过[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、手术治疗
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