大便好干上不下来怎么办，好难受好难受，怎

      如果经常便秘的话，建议尽量通过食疗的方式来改善，平时多吃富含纤维、润肠通便的食物，如地瓜，玉米，火龙果，苹果，香蕉，蜂蜜，酸奶等等，必要时可以外用开塞露以缓解症状。
      

      您好！便秘多与生活及饮食习惯有关。建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免进食辛辣刺激性食物。平时多运动。可以按摩腹部，促进胃肠蠕动。避免太用力排便，以免肛门裂伤。
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话是存在一个便秘的表现的。
      指导意见：
      要注意改变饮食结构。还这么年轻不要丧失了通便能力就非常不好了。注意多吃青菜水果燕麦片之类的，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的、
      
      以上是对“大便好干上不下来怎么办，好难受好难受，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！