运动是爬山好还是慢跑效果更佳

      你好，根据你所描述的症状，如果想要减肥，不管是爬山还是慢跑，都是需要坚持的。每天可以进行30分钟左右的运动时间，但是需要坚持。
      

      爬山可以加强抗阻运动的进行最好治这两个运动配合另外，那一定要加强减少饮食的控制。减肥的秘诀那就在于摄入的热量小于消耗的总热量。
      

      您好，您的问题是这样的，根据您的描述。减轻体重是一个综合的。就要控制饮食，适量运动。控制饮食，主要控制总的热量。尽量少吃油炸食品，和含脂肪类高的食品。只建议多运动。相对比较爬山和慢跑而言，倾向于慢跑。爬山对膝关节有一定的影响。
      
      以上是对“运动是爬山好还是慢跑效果更佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，运动不要过量，爬山对关节是有损伤的，这个慢跑每天的活动量也是不要太大的，所以建议你最好还是要注意的，不要运动过度，而且是需要保护好关节
      

      病情分析：
      你好，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。
      指导意见：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      这个说法是比较对的。当然了，对于这个两个项目，还有几个要点的，一个是自身的体力问题
      指导意见：
      如果是开始阶段，先不要爬山，因为都比较偏僻。二个就是，如果有腰椎间盘突出的，不要选择爬山
      

      你好，减肥运动是一个长期坚持的过程，需要持之以恒坚持不懈，主要方法就是管住嘴迈开腿，加强运动，建议进行慢跑运动，以及打球，游泳等运动。
      
      以上是对“运动是爬山好还是慢跑效果更佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！