产后便秘该怎么办

      你好朋友,用点蜂蜜 香油看看
      
      

      建议用开塞露通便,也可以注意都吃蔬菜,适当活动增加肠蠕动.
      

      您好,产妇产后过多卧床,活动减少,腹肌及盆底肌肉松弛,肠蠕动减弱,导致大便秘结.平常注意饮食调节,多食蔬菜及含纤维多的食物,忌食辛辣及刺激食品.祝你健康!
      
      以上是对“产后便秘该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好!引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收.其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足.三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作.四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少.五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便.
      产妇便秘是可以预防的.可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度.健康,顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围.也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流.方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松.早晚各一次,每次10--30回.产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果.少吃辣椒,胡椒,芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒.麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用.注意保持每日定时排便的习惯.如果便秘症状较重,可以在医生指导下使用通便药物.
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      需多喝水,多吃蔬菜水果为好,另外需早晨空腹喝杯蜂蜜水
      

      你好 需要多喝水和吃水果蔬菜 例如芹菜它的纤维高 有利于排便
      早上起床喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水 有利于排便
      平时多吃番薯糖水 芝麻糊
      如果在不行只能有开塞露了