怎样做可以预防脱发

男 | 39岁 2014-06-03 11:57:18 1人回复来自

健康咨询描述：现在的人生活压力大，内分泌失调严重，头发也脱落的很严重，我的头顶基本上就没头发了，还不到四十岁，看起来却像六七十岁的样子，很是影响形象，怎样做可以预防脱发呢？

想得到怎样的帮助：请问怎样做可以预防脱发呢？

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2014-06-03 11:57:19

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。