怎样减肥才最有效果的呀？
女 | 21岁 2014-06-04 14:18:56
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健康咨询描述： 我身高才一米六左右，但是体重都已经快飙到一百二十斤去了，喜欢的衣服我都完全穿不上去，看见身上这一对肥肉我都快要愁死了，真的好想减肥，但不知道怎么减肥有效。
想得到怎样的帮助：怎样减肥最有效的啊？
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2014-06-04 14:18:56 我要投诉
你好！想要有较好的减肥效果个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，另外，游泳也是减肥最好的运动之一，平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物，但也不可以偏食的。
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