请问吃什么能预防脱发？

男 | 29岁 2014-06-05 09:46:39 1人回复来自

健康咨询描述：我近期压力不算大，倒是常出去应酬，会吸烟喝酒，回家睡觉的时候也比较晚了。就在上周，每天在梳头发的时候，掉的很厉害，别人都说在掉下去就能秃头了。问了医生，医生让调整作息时间，还让多吃预防脱发的食物。

想得到怎样的帮助：食疗能治疗脱发么？吃什么能预防脱发？

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2014-06-05 09:46:39 我要投诉

你好，预防脱发可以吃以下三种食物：1.含铜、铁微量元素的食物，坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。2、含维生素A的食物胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品。3、含蛋白质的食物鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

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