运动隆胸好方法
女 | 23岁 2014-06-05 10:51:03
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健康咨询描述： 我很喜欢天然的美容方法。还尝试各种纤体方法。我很怕疼所以从来没有想过外科手术整容，太可怕了。但是一直以来我的胸部都比较扁平。让我很是自卑难受。我试过很多方法但是效果不是很明显。
想得到怎样的帮助：请问有什么好的运动隆胸方法？
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飞舞的粉墨 其他
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2014-06-05 10:51:04
你好：运动隆胸法：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。
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