健康咨询描述: 我不知道是怎么回事最近晚上睡觉的时候只要是一睡着自己就会出现作恶梦,自己很苦恼,感觉总是会被噩梦惊醒,感觉自己的睡眠质量很不好,自己很苦恼。
想得到怎样的帮助:请问失眠是由于什么?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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