有没有什么减肥的食谱？

女 | 25岁 2014-06-06 14:32:26 1人回复来自

健康咨询描述：我从去年开始那个体重就不断的在长，好像吃的少也是一样，吃了好个减肥药，但好像也没有用，也试过那些减肥茶，没有什么效果，运动减肥但是又不能坚持，不知道是不是我平时吃的东西太多的原因。

想得到怎样的帮助：有没有什么减肥吃的食谱？

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bhchh 其他帮助网友：27442称赞：41

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2014-06-06 14:32:26 我要投诉

你好，早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱，中餐一碗饭菜，晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外，可於睡前喝杯果汁，配合适度运动，动力是一定要的。

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