糖尿病患者在平时该吃什么？

      你好，糖尿病作为一种慢性疾病，其治疗的过程是长久而又繁杂的。糖尿病的治疗重在日常的保养及饮食的注重。减少精加工食品的摄入，碳水化合物的来源有蔬菜、水果、全谷类食物、豆类及乳制品，糖尿病患者要尽量少吃那些精加工的食品，参考血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）用低血糖负荷食物代替高血糖负荷食物对于血糖控制有益，综合考虑不同食物组成的膳食对血糖的影响，含糖饮料均不宜。建议糖尿病患者限制或避免摄入含糖饮料，以降低体重增加风险和避免心血管代谢负担加重。
      

      你好，糖尿病患者平时可以吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。