健康咨询描述: 我在一起的同学同事已经有啦更年期的症状,我一直在预防,但是在这段时间我总是睡不着觉,还总是在做梦,早上起来的时候浑身劳累的不想动弹,不知道我是不是得了更年期综合征。
想得到怎样的帮助:更年期综合征是不是就是失眠呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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