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医生回复区
2014-06-09 09:40:26 我要投诉
病情分析：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2014-06-09 09:40:55 我要投诉
病情分析：
你好，你失眠，一般的考虑是神经衰弱导致的，和平时熬夜，劳累过度，压力过大有关的
指导意见：
建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，另外睡觉去之前一定不要想事情太多就可以了
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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