想要减肥该注意什么？

女 | 22岁 2014-06-10 10:27:11 1人回复来自

健康咨询描述：一到夏天我就特想减肥，但是一直就没有瘦下去，我以前就是节食减肥，但是实在饿得时候会吃好多，体重又上来了，我这次下定决心，必须减肥，但是我不知道在平时需要注意什么，我可不想再反弹了。

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2014-06-10 10:27:11

你好，正规路径当然是运动减肥，少吃易肥食品；偏门就是熬夜，少睡觉，你可以找个兴趣爱好，比如看小说等，晚上晚点睡，早上也不用特早，一般时间起来就好，饭量不变，但是每一顿都不要放开吃，给自己一个心理暗示，我吃得比较少。

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