健康咨询描述: 我这半年的睡眠很不好,自己入睡困难,睡眠很浅,睡着的时候很容易就惊醒,醒了以后就睡不着,精神也不好,经常都头晕晕的,我不清楚我的失眠情况的引起原因,来咨询下。
想得到怎样的帮助:失眠是怎么引起的,有什么临床表现?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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