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抑郁症如何自我调节？怎么治疗？

女 | 23岁 2014-06-14 15:24:26 1人回复来自

健康咨询描述：半年前开始我发现自己身体变瘦了，而且胃口很差，什么东西都不想吃，而且整个人情绪变得越来越低落，还出现了失眠的情况。生活越来越觉得难过，我不愿意出门，也不想见人。我怀疑自己患上了抑郁症了。

想得到怎样的帮助：抑郁症如何自我调节呢？严重的话怎么治疗比较好呢？

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2014-06-14 15:24:27 我要投诉

你好！抑郁症自我调节可以适当参加体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,睡眠,性兴趣,性功能和自尊.若是症状比较严重，建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜。

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早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗