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得了抑郁症这要是吃什么比较好？

男 | 32岁 2014-06-16 13:37:38 1人回复来自

健康咨询描述：因为我家庭的变故，所以让我的这个抑郁症了，因为我妻子就在前年就日常活动，就去世了，孩子现在已经是神经病，我觉得自己要得抑郁症了，我要怎么面对以后的生活，我的这个抑郁症，但是我也不想完全放弃自己，想知道吃点什么好

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2014-06-16 13:37:38 我要投诉

你好，日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，最好粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。

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