主要要睡眠不好感冒一个星期一次

      病情分析：
      你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可
      指导意见：
      以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
      

      引起失眠的原因很多一方面与精神心理因素如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关如各种躯体不适，针对失眠的原因具体分析，严重失眠者需要药物治疗。
      

      你好，失眠建议你可以睡前喝杯温牛奶，泡泡脚，做做运动，运动完之后冲个热水澡，不要喝咖啡或者茶等提神的饮料，可以喝些小米粥，睡前听写轻缓柔和的轻音乐来帮助睡眠，还可以在床头柜上放些橘子皮，橘子皮的香味有安神作用。长期失眠会导致头痛，会引起很多精神类疾病，抵抗力下降。建议你如果长时间得不到改善，就去相关的权威医院做一个全面的检查，然后再针对性的治疗。
      
      以上是对“主要要睡眠不好感冒一个星期一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！