怎么能减大肚子，我又不喝啤酒。

      病情分析：
      合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.
      指导意见：
      首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等等.长期坚持效果明显。
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，应该对此有正确的认识。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
      

      病情分析：
      你好，根据病情描述，属于腹型肥胖。
      指导意见：
      减肥就是运动饮食控制，粗粮替代细粮，避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食物，少吃甜食。运动方式方面，按自己实际情况选择适合自己的方式即可。主要是持之以恒。
      
      以上是对“怎么能减大肚子，我又不喝啤酒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！